【自由が丘】ピラティス初心者でも安心！おすすめスタジオ8選

 

他にも、自由が丘にはおすすめのピラティススタジオがあります。全部で8つのピラティススタジオを厳選して紹介します。

 

 

 

自由が丘のピラティススタジオおすすめの選び方

初心者がピラティススタジオを選ぶ場合、レッスン、立地、エクササイズで比較すると、自分に合う自由が丘のスタジオが見つかりやすくなります。

 

レッスン形式の種類で選ぶ

自由が丘でピラティススタジオを選ぶ際に、どのレッスン形式が自分に最適かを考えることが重要です。

 

1・リハビリ目的ならプライベートレッスン

プライベートレッスンは、一対一でインストラクターの指導を受けることができるため、個々のニーズに合わせた細かいトレーニングが可能です。

 

特にリハビリ目的やスポーツパフォーマンスの向上を目指す方にとって、プライベートレッスンは非常に効果的です。インストラクターが常にあなたの動きをチェックし、適切なアドバイスを提供することで、効率的に目標達成ができます。

 

2・楽しくピラティスをやりたいならグループレッスン

グループレッスンは他の参加者と一緒にトレーニングを行うため、仲間と励まし合いながら楽しく続けることができます。これは特にモチベーションを維持するのに有効です。

 

また、少人数制のグループレッスンを採用しているスタジオでは、インストラクターの目が行き届きやすく、一人一人に対する指導の質も高まります。友人や家族と一緒に参加することで、より楽しくエクササイズが続けられるでしょう。

 

3・自宅でもピラティスをやりたい人はオンラインレッスン

忙しい日常の中で、スタジオに通う時間を確保するのが難しいという方にとって、自宅で受講できるオンラインレッスンは非常に便利です。

 

インターネット環境さえ整っていれば、どこからでもプロのインストラクターの指導を受けることができます。オンラインレッスンは、自宅のリラックスした環境で自分のペースで進められるため、ストレスなく続けられます。

 

通いやすいピラティススタジオを選ぶ

ピラティススタジオを選ぶ際に、通いやすさは非常に重要なポイントです。

 

1・通勤の途中で立ち寄れるスタジオは便利

特に駅近や、自宅・職場からアクセスしやすい場所にあるスタジオが好まれます。自由が丘エリアには、東急東横線や東急大井町線が通っており、アクセスの良さは大きなメリットです。

 

2・早朝や夜遅くまで通えるスタジオが便利

例えば、朝早くからオープンしているスタジオは、朝活として利用することができ、一日のスタートを爽やかに切ることができます。また、夜遅くまで営業しているスタジオなら、仕事帰りにリラックスしてピラティスを楽しめます。

 

エクササイズの種類で選ぶ

自由が丘のピラティススタジオを選ぶ際には、エクササイズの種類を理解し、自分に合った方法を選ぶことが重要です。

 

1・マットピラティスは初心者にはややハードルが高い

マットピラティスは、マットを使用して自重を利用したエクササイズです。

 

自宅でも手軽にできるため便利ですが、正しいフォームを維持するのが難しく、初心者にはややハードルが高いと感じることもあります。

 

2・初心者でも正しいフォームを維持しやすい

マシンピラティスは、専用の器具を使用したエクササイズで、リフォーマーやキャデラックなどの機器を使います。より精密で効果的なトレーニングが可能となり、初心者でも正しいフォームを維持しやすくなります。

 

機器が体の動きをサポートするため、初めての方でも無理なく続けやすいのが特徴です。また、体幹を強化することで、日常生活の動作がスムーズになり、全身のバランスが整います。

 

3・アスリート向けピラティスもあり

スポーツパフォーマンスの向上を目指す方には、アスリート向けのトレーニングを提供しているスタジオが最適です。スポーツパフォーマンスの向上を目指すピラティスは、体幹の強化、柔軟性の向上、そしてバランスの改善に大いに役立ちます。

 

自由が丘のおすすめピラティススタジオ8選

自由が丘には、以下8つのおすすめピラティススタジオがあります。

 

 

自由が丘のおすすめピラティススタジオ1：zen place pilates 自由が丘

引用：zen place pilates 自由が丘

 

 

自由が丘には、第1スタジオと第2スタジオがあります。

 

1・グループ、プライベートレッスンが可能

zen place pilates 自由が丘の最大の魅力は、その豊富なレッスンプログラムにあります。

 

例えば、グループレッスンでは、他の参加者と一緒にトレーニングを行うことで、モチベーションを維持しやすくなります。また、プライベートレッスンでは、インストラクターが一対一で丁寧に指導してくれるため、個々のニーズに合わせた効果的なトレーニングが可能です。

 

エクササイズは、マットピラティス、マシンピラティス、オンラインピラティスに対応しています。

 

2・インストラクターは資格を持っている

zen place pilates 自由が丘のインストラクターは全員が資格を持っており、高い専門性を誇ります。また、インストラクターは定期的に研修を受けているため、最新の知識と技術を駆使したレッスンが受けられる点も大きな魅力です。

 

3・自由が丘駅から徒歩2分

自由が丘駅から徒歩2分圏内にあり、通いやすさは抜群です。仕事帰りや週末にふらっと立ち寄れるため、忙しいライフスタイルを送る方でも無理なく続けることができます。

 

また、スタジオ内は広々としており、清潔感があり、リラックスした環境でトレーニングを楽しむことができます。スタジオ内には、ロッカーとシャワーなどの設備完備です。

 

 

 

 

自由が丘のおすすめピラティススタジオ2：the SILK 自由が丘店

引用：the SILK 自由が丘店

 

 

the SILK 自由が丘店は、音楽に合わせたリフォーマーレッスンが人気のピラティススタジオです。

 

1・楽しみながらピラティスができる

音楽に合わせてリズム良く行うレッスンは、楽しみながらエクササイズを続けられると好評です。音楽の力で気分が高まり、エクササイズが一層楽しく感じられます。

 

2・初心者向けのプログラムあり

the SILK 自由が丘店のもう一つの魅力は、豊富なプログラムです。初心者から上級者まで、どのレベルの方でも自分に合ったクラスを見つけられるでしょう。また、最大6名までの少人数制のクラスを採用しているため、インストラクターの目が行き届きやすく、丁寧な指導が受けられます。

 

3・パウダールームの設備が充実している

the SILK 自由が丘店のスタジオ内は清潔感があり、リラックスできる空間が広がっています。女性専用ピラティススタジオで、パウダールームにはヘアアイロン・ヘアコテ・無料のウォーターサーバーがあります。

 

さらに、手ぶらで通いたい人向けに、ウェア、タオル、靴下などの有料レンタルもあり便利です。

 

 

 

自由が丘のおすすめピラティススタジオ3：LALA PILATES 自由が丘

引用：LALA PILATES 自由が丘

 

 

LALA PILATES 自由が丘は、少人数制のグループレッスンを提供することで評判の高いピラティススタジオです。

 

1・最大8名のグループレッスン

特に初心者にとって、正しいフォームや動作を学ぶのは重要であり、少人数制のクラスはその点で非常に有利です。インストラクターの目が行き届きやすく、個々のニーズに応じたアドバイスを受けることができます。

 

2・マシンピラティスとヨガが楽しめる

LALA PILATES 自由が丘のもう一つの魅力は、マシンピラティスとヨガが楽しめることです。

 

リフォーマーを使用したエクササイズは、体の柔軟性やバランスを向上させるのに非常に効果的です。また、6つの異なるプログラムが用意されており、個々の目標やレベルに応じて最適なレッスンを選ぶことができます。

 

また、ヨガは身体と心を整えるために効果的です。

 

3・体験レッスンが安いピラティススタジオ

LALA PILATES 自由が丘は体験レッスンが1,500円で提供されており、初めての方でも気軽にピラティスを試すことができます。クーポンを利用すれば、さらにお得に体験レッスンを受けることも可能です。

 

 

 

自由が丘のおすすめピラティススタジオ4：STUDIO IVY 奥沢店

引用：STUDIO IVY 奥沢店

 

 

STUDIO IVY 奥沢店は、マシンピラティスによる完全プライベートレッスンを提供することで知られるピラティススタジオです。

 

1・個別トレーニングが受けられる

STUDIO IVY 奥沢店では、一人ひとりのニーズに応じた個別のプログラムを提供しており、リハビリや体調管理に最適です。プライベートレッスンでは、インストラクターがマンツーマンで指導を行うため、個々の体力や目標に合わせた細かいアドバイスが受けられます。

 

2・落ち着いた環境でレッスンができる

STUDIO IVY 奥沢店のもう一つの魅力は、その落ち着いた環境です。

 

スタジオは完全予約制で、他の利用者と時間が重ならないよう配慮されています。そのため、周囲を気にせずリラックスしてトレーニングに集中することができます。

 

 

 

自由が丘のおすすめピラティススタジオ5：自由が丘ピラティススタジオ

引用：自由が丘ピラティススタジオ

 

 

自由が丘ピラティススタジオは、リフォーマー、タワー、マットを使った多彩なレッスンを提供することで人気のスタジオです。

 

1・筋力や柔軟性アップにおすすめ

リフォーマーとはピラティス専用の器具で、これを使用することで筋力や柔軟性を効果的に向上させることができます。特に、リフォーマーは初心者でも正しいフォームを維持しやすく、短期間で結果を実感できるため、多くの利用者から支持されています。

 

2・体幹を鍛えるためにおすすめ

タワーは、さまざまなエクササイズを行うための器具で、特に体幹の強化に優れています。タワーを使ったトレーニングは、姿勢改善やバランス能力の向上に役立ち、日常生活やスポーツのパフォーマンスを高める効果があります。

 

3・自宅でもできるようになるマットピラティス

マットピラティスは、自重を利用したエクササイズで、自宅でも手軽に行うことができます。スタジオでは、インストラクターが正しいフォームや動きを丁寧に指導してくれるため、初心者でも安心して取り組むことができます。

 

4・託児所ありで子育て主婦が通いやすい

自由が丘ピラティススタジオのスタジオ内には託児室が併設されており、子育て中の方でも安心して通うことができます。

 

 

 

自由が丘のおすすめピラティススタジオ6：ピラティスミラー 自由が丘

引用：ピラティスミラー 自由が丘

 

 

ピラティスミラー 自由が丘は、短時間で効率的なレッスンを提供することで人気の女性専用ピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し、自分の体の動きを確認しながらピラティスを行います。

 

1・30分の時短ピラティス

ピラティスミラー 自由が丘は、わずか30分のレッスンで全身を効果的に鍛えることができます。短時間で集中してトレーニングを行うことで、日常生活に無理なく取り入れられるのが大きな魅力です。

 

さらに、シューズや着替えも要らない手軽さがあります。仕事帰りにちょっと立ち寄ってピラティスをやりたい人におすすめです。

 

2・少人数制クラスを採用

ピラティスミラー 自由が丘のもう一つの特徴は、少人数制のクラスです。特に初心者にとっては、正しいフォームを学ぶことが重要であり、少人数制のクラスはその点で非常に有効です。

 

3・明るく快適なスタジオ

スタジオ内は明るく清潔で、リラックスできる環境が整っています。これにより、快適にトレーニングを続けられます。

 

 

 

自由が丘のおすすめピラティススタジオ7：URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘

引用：URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘

 

 

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘は、サーキット形式のレッスンを用いており、短時間で効率的にトレーニングを行えるスタジオです。

 

1・有酸素運動と気力トレーニングができる

サーキット形式は、複数のエクササイズを短時間で次々と行うトレーニング方法で、全身をバランスよく鍛えることができます。この形式のトレーニングは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることで、短時間で高い効果を得られるのが特徴です。

 

2・30分の時短レッスンが可能

30分のレッスンで多様なエクササイズを行い、全身をバランスよく鍛えることができます。さらに、インストラクターが一人ひとりの体力や目標に合わせた指導を行うため、初心者から上級者まで安心して参加できます。

 

3・予約不要でいつでも通える

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘のもう一つの魅力は、予約不要で通えるシステムです。忙しい人にピッタリで、時間が空いたときにすぐピラティスが行えます。

 

 

 

自由が丘のおすすめピラティススタジオ8：PILATES YOGA &a 自由が丘

引用：PILATES YOGA &a 自由が丘

 

 

PILATES YOGA &a 自由が丘は、PHI Pilatesの資格保持者による質の高いレッスンを提供するスタジオです。

 

1・PHI Pilatesの資格保有のインストラクター

PHI Pilatesは、世界的に認められたピラティスの認定資格であり、この資格を持つインストラクターによる指導は非常に信頼性があります。

 

2・マシンピラティス採用で初心者も安心

PHI Pilatesは、リフォーマー、キャデラック、タワー、コアアラインなど、さまざまなピラティスマシンを使用した多彩なプログラムが用意されています。特に、リハビリ目的の方やスポーツパフォーマンスの向上を目指す方にとって、専門的な指導を受けられる点が大きな魅力です。

 

3・医療従事者在籍でリハビリにも対応

PILATES YOGA &a 自由が丘は、医療従事者も在籍しており、リハビリコースも充実しています。これにより、怪我や慢性的な痛みを抱える方でも安心してトレーニングを行うことができます。

 

 

 

自由が丘のピラティススタジオに関するよくある質問

ここからは、自由が丘でピラティススタジオを探す人が知っておくと便利な情報を紹介します。

 

Q1: 自由が丘で男性も参加できるピラティススタジオはありますか？

A1: 自由が丘には、男性も参加できるピラティススタジオが多数あります。多くのスタジオが男女問わず受け入れており、男性専用のクラスやプライベートレッスンを提供しているところもあります。

 

おすすめのスタジオとしては、PILATES YOGA &a 自由が丘やzen place pilates 自由が丘があります。これらのスタジオでは、男性向けのプログラムも充実しており、体験レッスンも用意されています。

 

Q2: 自由が丘でプライベートレッスンが受けられるピラティススタジオはどこですか？

A2: 自由が丘には、プライベートレッスンを提供しているピラティススタジオが複数あります。STUDIO IVY 奥沢店は、完全プライベートレッスンを提供しており、リハビリや体調管理に最適です。

 

また、PILATES YOGA &a 自由が丘でもプライベートレッスンが受けられ、PHI Pilatesの資格を持つインストラクターによる専門的な指導を受けることができます。これにより、効率的に目標達成が可能です。

 

Q3: 自由が丘で安い料金でピラティスを体験できるスタジオはどこですか？

A3: 自由が丘には、手頃な料金でピラティスを体験できるスタジオがいくつかあります。例えば、ピラティスミラー 自由が丘では、月6回のレッスンが11,000円から受けられ、初回体験レッスンも2,200円で提供されています。ま

 

た、LALA PILATES 自由が丘では、グループレッスンの体験レッスンが1,500円で受けられるため、気軽にピラティスを試すことができます。